Le Kit de Régulation du Système Nerveux et de libération émotionnelle ! Et là pour te soutenir dans les périodes de crises existentielles (épuisement, burn out, après un choc émotionnel/un trauma etc.), les états d'angoisses, de panique et le stress chronique. Pour te soutenir physiquement, émotionnellement, énergétiquement : exercices somatiques (physiques) de sur activation et sous activation, exercices sur activation mentales, méditations soins, alliés vibratoires incontournables.
 
Voici ce que tu trouveras dans ce kit: 
 
I/ LES EXERCICES SOMATIQUES (physiques) : SURACTIVATION PHYSIQUE --> Nécessité de repasser par le corps pour évacuer les charges émotionnelles
Les Exercices d'urgences et d’hygiène émotionnelles - SUR ACTIVATION (ça bouillonne, tu brûle de l'intérieur, stress, angoisse, panique, colère)
Les Exercices d'urgences et d’hygiène émotionnelles - SOUS ACTIVATION (figement, incapacité à avancer/aller de l'avant, épuisement, arrêt total, blocage, apathie, léthargie)
Les Exercices de fond pour soutenir et réguler le système nerveux - Utilisation quotidienne, de fond ou ponctuel (en cas d'activations légères à modérées):
Exercices Parasympathique Activation (Audio de 10 minutes)
Exercices somatiques de régulation du soir
Exercices somatiques de régulation du matin
Le Soin breathwork chamanique (vidéo 20 minutes)
 
Les Méditations Soins inclues et offertes - Bonus :
La Respiration Connectée Ventrale-Cœur (audio court de 4 minutes, réalisable facilement, partout)
Méditation Respiration 5-8 et Connexion Centre Cœur (recentrage, ventrale-coeur approfondie)
Méditation Douce pour l’endormissement (connexion au corps, facilite le sommeil)
 
II/ LES EXERCICES SURACTIVATION MENTALE
 
III/ LES ROUTINES : conseils et routines clés pour améliorer ta qualité de vie, soutenir profondément ton système nerveux, le réguler et apaiser tes émotions
 
IV/ LES ALLIES VIBRATOIRES EN SOUTIEN : liste des plantes, minéraux et homéopathie indispensables (avec partenariats réductions) - à choisir en fonction de ton propre cas
 
Pour un accompagnement et des conseils personnalisés, me contacter.